sábado, 2 de fevereiro de 2013

Medo da Balança



È mais ou menos assim que me sinto!! subir na balança é ver todo o resultado da semana em números... é como isso nos deixa angustiada não é mesmo?

Ai começa aquelas reflexões: Eu deveria ter comido o light.. ou ter tomado aquele suco.. aff  e por ai vai!!!Segundo o site  http://www.copacabanarunners.net/controlar-peso2.html



Se pesar todo dia ou periodicamente tem algumas vantagens e a principal é a que se engordamos alguns gramas é muito fácil emagrecer bastando controlar a alimentação por alguns dias sem grandes sacrifícios. Quem deixa correr solto ao descobrir que está com muitos quilos a mais sabe que não vai conseguir recuperar “chuta o balde”.
É preciso lembrar também que ninguém engorda muito da noite para o dia e um ou dois quilos a mais na balança depois de um fim de semana fora da rotina não significa ter engordado e sim uma mudança qualquer no metabolismo tais como retenção de líquidos e/ou no ritmo intestinal. Além disso, no caso das mulheres ainda tem os períodos pré-menstruais que fazem os ponteiros da balança subir sem ter engordado. Por isso, pesar todo dia pode gerar ansiedade aumentando ainda mais esses números.

Ou seja, vou me pesar toda a segunda feira! Afinal,da tempo de corrigir os erros , e comemorar     os bons resultados!!


bjs p/ todas e um lindo final de semana!!

Um comentário:

  1. Oi Passando para retribuir a visita!!! Pra mim dá mais certo se eu me pesar todo dia, embora muitos digam que isso pode gerar mais ansiedade! Comigo se eu não peso fico é pior, acabo relaxando um pouco da dieta, e sempre não dá bons resultados, mas a gente tem que achar o que dácerto para gente. Beijos e até mais!!!

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