sexta-feira, 1 de março de 2013

Metas p/ Março!!

Olá meus amores!!!


Mês de Março começou e a minha dieta da gravidez terminou.. a minha pequena esta com 41 dias.... E descobri que posso fazer caminhada!!  Pelo fato de ter sido cesária, se fosse parto normal já poderia estar na academia!!


Mas tudo bem!! Estou me adaptando com os pro pontos .. .andei pisando na bola 1 dia da semana...não resisti e comi esfiha do Habib´s.....E já detonei meu pontos extras....Mas agora não desisto mais por causa de um dia ruim.. .fui no mercado e abasteci a casa com opções saudaveis...

Planejamento é tudo!!! Deixei  gelatina pronta na geladeira...não comi pão de manhã!!! NOSSA estou feliz pelo dia de hoje....Agora percebo que realmente a coisa vai!!! rsrsrs

Bom estou animada com o mês de Março , e pretendo perder 4 kg até o final de mês... nada de chocolates!!!!


bjs

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Vigilantes do Peso me Casa e Peso Atualizado

olá!!
Meninas emagreci!! Pouco mas emagreci.....- 2kgs! Sinceramente achei que perderia mais por causa da amamentação..... bom estou dando formula p/ a Gabi.. então deve ser isso tb!!

Mas enfim... bom comprei o programa Vigilantes do Peso em Casa!!Recebi tudo certinho...e nas próximas postagens vou colocar o cardápio todos os dias!!


Estou em duvidas quais os exercícios que posso fazer alem da caminhada!


bom é isso por hj!!!

mil beijos

sábado, 2 de fevereiro de 2013

Medo da Balança



È mais ou menos assim que me sinto!! subir na balança é ver todo o resultado da semana em números... é como isso nos deixa angustiada não é mesmo?

Ai começa aquelas reflexões: Eu deveria ter comido o light.. ou ter tomado aquele suco.. aff  e por ai vai!!!Segundo o site  http://www.copacabanarunners.net/controlar-peso2.html



Se pesar todo dia ou periodicamente tem algumas vantagens e a principal é a que se engordamos alguns gramas é muito fácil emagrecer bastando controlar a alimentação por alguns dias sem grandes sacrifícios. Quem deixa correr solto ao descobrir que está com muitos quilos a mais sabe que não vai conseguir recuperar “chuta o balde”.
É preciso lembrar também que ninguém engorda muito da noite para o dia e um ou dois quilos a mais na balança depois de um fim de semana fora da rotina não significa ter engordado e sim uma mudança qualquer no metabolismo tais como retenção de líquidos e/ou no ritmo intestinal. Além disso, no caso das mulheres ainda tem os períodos pré-menstruais que fazem os ponteiros da balança subir sem ter engordado. Por isso, pesar todo dia pode gerar ansiedade aumentando ainda mais esses números.

Ou seja, vou me pesar toda a segunda feira! Afinal,da tempo de corrigir os erros , e comemorar     os bons resultados!!


bjs p/ todas e um lindo final de semana!!

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Divulgando o Blog!!!! Me Sigam!!!














Olá  Meninas!!!



Tenho 31 anos e estou acima do peso...Tive bebê há poucos dias.... fui p/ o centro cirurgico com 97 kgs, e agora estou com 89,50kgs. Detalhe tenho um 1:57.
Enfim, estou amamentando, mas estou fazendo RA.. e gostaria do apoio das meninas p/ não desanimar e trocar experiências.

http://rumoaos57.blogspot.com.br/